墨语书斋

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第十章 三阳桩(2/3)

静功名为三阳桩,讲究的是一个三阳开泰的意蕴,而动功名为三阳拳,一共十二式,是一套养生的拳法。

很多小学初中高中,都把这套拳法当做广播体操来用,在诸多基础武功里,三阳养生功,是有名的容易简单极易入门,且就算练歪了,也不会有任何的问题。

这门武功的名字,就已经决定这门武功究竟有多养生了。

呼!吸! 王阳按照三阳养生功里的呼吸法,开始呼吸,整个人的注意力也逐渐凝聚,对身体的感应,越发的敏锐了起来。

这一下,王阳顿时感觉到了差距,呼吸法说起来也简单,就是特殊的呼吸方式,普通人就算不练武功,单纯的做深呼吸,也可以短暂的刺激精神,凝聚注意力。

从科学的角度来讲,这就是通过呼吸的频率,来刺激人的神经系统,并不神秘。

三阳养生功的呼吸法,也是一种深呼吸,只是有着自己的频率,之前王阳武功浅的时候,呼吸的频率并不标准,也不觉得这门呼吸法有多大的用。

但现在,随着他调整呼吸,让频率向着最完美的呼吸方式靠近,立时感觉不一样了。

就在昨天,王阳站桩的时候,至少要三五分钟调整呼吸,才能逐渐凝聚精神,但这一次,只用了四十几秒,一分钟都不到的时候,王阳就进入了状态。

起!伏! 王阳调整着自己的姿势,整个人的身体都微微颤动着,感受着,并修正着身体的发力。

三阳桩的发力并不复杂,讲究的是力发于趾,脚趾牵动小腿,小腿带动大腿,大腿带动腰腹,最后通达全身。

三阳桩的最高境界,便是将全身的劲力练通透,达到一个牵一发而动全身的境地,练的是一个身体的本能反应。

王阳之前的三阳桩,不过是一个空架子,他根本没有把握到劲力的细微运转,不知道该怎样发力,才能做到完美的刺激肌肉,贯通劲力。

而现在,他将三阳养生功参悟到了最高境界,却是洞彻了这门武功的运转,现在需要做的只是把体能提升上去,以及让身体形成完美的神经反射。

掌握了最正确最合适的方法,想要做到这一点,只需要水磨的功夫。

王阳这一站,足足站了

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