手机浏览器扫描二维码访问
一眼墙上的时间还真的刚好到十几分钟,心里唾弃一声又不好发火,显得他无理取闹似的,因此脸色更沉,憋着气。
可是转念一想,不就是亲个嘴吗?又不是没和人亲过,有什么大不了的,生气倒反而让这混蛋蹬鼻子上脸的。
不至于。
莫凡自我调节的能力一向很好,不然怎么能被人上了还接受对方是自己教练的事实。
几秒而已,他的情绪就调节过来了,鼻子里发出一个不屑地轻哼,懒得跟狗计较。
司昭廉也是人精,自然看出了短短几秒莫凡的情绪转变,忍着笑认真教:“前手直拳和后手直拳很简单,但是要做到动作标准,这样才不会让你的身体和关节受伤。
” 他用脚点了点莫凡的脚背,“你作为初学者,一定要感受四个关节同时转体发力的感觉。
以前脚掌为轴,做一个转体。
” 莫凡根据他的指示脚尖和腰腹发力侧过身,前脚掌垫起,重心后移,前腿和腰形成一道相连的曲线。
“对,很好,”司昭廉说,“现在回来,转身的同时前手出拳。
” 莫凡依言照做,打出一记较为完美的前手直拳。
司昭廉细微地调节了一下莫凡手臂的高度,让他收拳,又命令道:“一。
” 这个指令是学习打拳中常见的连招代号,方面根据教练的命令顺序出拳。
司昭廉先前没有刻意给莫凡解释,但是这个不难理解,他一说莫凡就领悟到,结合刚才学到的东西打出一拳。
司昭廉:“OK,回。
” 莫凡收回动作。
司昭廉:“一。
” 莫凡顺势出拳,他收敛了情绪,神色平静且淡漠,镜子里的他冷静地出拳,肌理均匀流畅,更添几分帅气。
“很好,”司昭廉再次赞赏,同时微微俯身,轻点了一下从脚踝到胯骨的四个关节,“注意,你的踝关节、膝关节、髋关节和肩关节同时转体,要把拳完全打出去。
明白吗?” 莫凡都懒得回答,眉毛微挑,算是回应。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
从冷宫公主一朝成为天下新帝,楚娈(an)才知晓容钦这个阉党之首是多么可怕。更可怕的是,他居然还要睡她!男主假阉人真男人鬼畜又变态女主假皇帝真公主身娇又体柔 /
慕瓷爱过一个人。后来,她如愿以偿成了他的女朋友。再后来,她被他下药送到沈如归身边,用来交换他的心尖宠。那晚,慕瓷差点死在沈如归床上,天际泛白,耳边隐约还能听到男人恶魔般的轻笑。“小可怜,又落我手里了呢。”1v1,暗恋梗,剧情为主肉为辅簡體版高h現代女性向 /
以剑作画,青年张禾只求无愧本心,拔剑无悔。他喜欢美好的存在,所以女人从来都不会影响他拔剑的速度。/
这是一个普通人的故事。当我历尽千帆,蓦然回首,一切都如过眼云烟,遥不可及。那些年,那些人,那些事,匆匆忙忙间,有的人说了再见,便再也不见。本书又名《叛逆的大龄男人》,谁说叛逆只属于小年轻,我中规中矩小心翼翼活了那么多年,还不能为自己疯狂地活一次?大龄叛逆,始于家庭的覆灭。离婚,使我尝到了自由的甜头。妻子的秘密,情人的背叛,朋友的插自己两刀,使我不疯魔不成活。 奇遇、惊险、幽会、艳遇、刺激、/
分别多年,江饮无数次想象和昆妲再遇时的情形,都是爽文里穷小子功成名就后打脸前任的烂俗桥段。 再遇突然,江饮早起出门买豆浆,发现抱膝坐在门垫上衣衫褴褛的昆妲。 风水轮流转,曾经众星捧月的千金大 /
华国系列~一位绝望主妇的出轨记事簿。扭曲病娇权贵老公x心如死灰移情主妇有小野狗汪唧唧出没~有黄暴美滋滋出没(会预警)~但一切又似乎不是表面上那么简单~ /