墨语书斋

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5.人不犯我，我不犯人！(2/3)

了过去。

最终低着身子偷偷看了进去。

发现窗户那边，周醒此时正在咬牙切齿的举着哑铃！ 身边已经放了两套湿透了的训练服了。

“他在做力量值提升训练？ 这个赛季，看来周醒这家伙野心不小啊。

” 这一看，德鲁足足站在外面观察周醒这名学生一个多小时！ 和艾伦还有尤度他们两人一样，作为贝勒熊队的主教练，德鲁也被震撼到了。

因为周醒做的训练，和大学里其它球员做的虽有相似，力度却根本不是一个等级的！ 和高中生的nsaa比赛一样，大学里的ncaa比赛，也是有相当数量的球员根本进不了nba的。

所以这两个比赛，在训练的要求方面，都没那么严。

也就是说训不训练这事，完全看球员们自己。

有的球员就是凭着天赋和身体，在大学四年里不怎么训练，也能打出不错的数据出来。

但如果你有更高的要求。

比如想去欧洲篮球联赛发展，甚至要去全球最高水准的nba去打比赛，训练就是必不可少的了。

看着训练室内挥汗如雨，已经达到完全忘我状态的学生周醒，德鲁感到很欣慰。

...... 两周以后。

周醒已经将体重从88公斤，减到了86.5公斤。

系统给出了饮食建议，一天要求周醒从三顿饭改为五顿饭。

一开始他还有些不太适应，还觉得，一天多出两顿饭，这不更容易长胖吗？ 系统马上给出提示：少食多餐，没让你暴饮暴食。

这样高强度的训练，如果一日三餐的话，在间隔时间中周醒就有可能出现低血糖或体力不支等情况出现。

在食堂中，系统也提示哪些食物拥有优质蛋白，哪些脂肪含量适中等。

在这两周的时间里，周醒主要对投篮进行了针对性的高强度训练！ 然后就是力量值的提高训练了！ 这两个训练，在比赛中是十分重要的！ 虽然在篮球比赛中有“得篮板者得天下”这么一说。

但如果这支球队拿的篮板足够多，但全队投篮效率上不去，还是会输。

而作为一名比较灵活的控卫，其实在ncaa联赛的舞台上，周醒基本上是够用的。

但以后进nb

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